孕妈常喝这种汤，长胎不长肉。怀孕喝汤有讲究，常喝这四种汤，长胎不长肉，一、鲫鱼冬瓜汤，鲫鱼中含有丰富的蛋白，可以促进胎儿的骨骼和大脑发育，而冬瓜又可以帮助孕妇消水肿，二、黄豆排骨汤。黄豆中含优质蛋白，而排骨中含钙，补脑又补钙，三、菠菜猪肝汤，含铁元素非常丰富，每周喝一到两次就可以了，四、紫菜蛋花汤。紫菜里边含有丰富的碘，对于宝宝的智力发育非常关键。
1、孕妇喝的鲫鱼汤,是多喝汤好还是多吃鱼好?
是多喝汤比较好，因为汤是容易消化的，而且汤中的营养价值是比较高的，可以让身体更加健康，可以让胎儿更好的成长。还是多吃鱼好，鱼是高蛋白低脂肪的食物，特别适合孕妇食用，而且容易消化吸收。应该多喝汤。这是因为鲫鱼汤是非常有营养的，营养价值非常的高，非常的好消化。喝汤不吃肉，这道鲫鱼汤的营养价值减少了一大半。更何况鲫鱼汤的做法就属于“快手汤”，也不是小火慢炖的高汤，其汤中的营养价值是非常有限的，喝汤+吃肉，才能让这锅汤发挥最大的价值。
很多人都以为鲫鱼有催乳效果，所以产后哺乳期喝鲫鱼汤的妈妈特别多。其实鲫鱼不仅仅有催乳的作用，还有安胎的效果，其营养价值也很高，所以，孕妇也能喝鲫鱼汤，不仅对妈妈的身体有好处，对胎宝宝的大脑发育也很有好处。煮鲫鱼汤的一些禁忌1、虽然鲫鱼汤的好处有很多，孕妈也要注意在烹饪鲫鱼汤的时候要确保清淡，不要加很多大料，尤其是生姜和料酒，因为很多人在烹饪鲫鱼汤的时候，都会先用生姜还有料酒来去腥，然而这两种配料是孕妇要少吃的。
2、孕妇吃鲫鱼好还是喝汤
孕妇怀孕期间饮食是非常重要的，很多营养的饮食都是遵循营养的膳食原则搭配为孕妇进补的。鲫鱼汤是孕期的常见食物，孕妇吃鲫鱼汤的好处主要体现在胎儿的发育上，对胎儿智力发育有帮助。香浓鲫鱼汤1.促进胎儿大脑发育孕妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是很有优点的，由于鱼富含丰厚的DHA和二十二六碳烯酸，这样的物质是可以促进宝宝头部发育的重要的物质，而且孕妇吃鲫鱼还可以有主意胎儿补脑的作用，具有补肝养目的作用，同时还有健脑的作用，孕妈妈不仅可以喝汤，而且还可以多吃鲫鱼肉，对自己和宝宝的发育都是有一定的帮助。
