朋友问：给宝宝吃盐，是不是越晚越好？朋友看育儿书，书中说一岁前的宝宝不需要额外加盐，吃多了盐对宝宝健康不利，比如增加肾脏负担，增加高血压等心血管疾病风险。她觉得，既然吃盐太早不好，那就干脆晚一些再给宝宝加盐吧，打算2岁以后再给孩子吃盐，其实，给宝宝吃盐应该是越少越好，而未必是越晚越好，盐的主要成分是氯化钠，钠元素是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质。
但是越晚给宝宝吃盐，有可能引起碘缺乏。碘缺乏影响甲状腺激素的合成，而甲状腺激素对于人体生长发育、大脑发育都具有非常重要的意义。我的建议是：周岁以前，给宝宝的食物不需要额外加盐，周岁以后，适量、少量加盐，以培养其清淡饮食的口味偏好，这对宝宝的长远健康更有利。一岁后可以加盐，如果妈妈们想晚点给宝宝吃盐，可以给宝宝吃含碘的食物，比如紫菜、海带、海鲜等，以防碘缺乏。
1、10个月宝宝可以吃海带吗
海带里面的碘元素十分丰富，宝宝吃了之后还能够预防甲状腺疾病。同时海带里面含有的矿物质有十分多，能够提高身体的免疫力。海带如果吃得好，吃得适，宝宝生病的机率也会大大减少。海带里面还含有硒，这种元素有抗癌症的作用。十个月的宝宝虽然可以吃海带，但是并不能够吃太多。因为这个时候宝宝牙齿咬东西的能力还不是很强，吃海带也不太方便。
豆腐海带汤材料：北豆腐50g，海带70g，盐。做法：1、海带洗净，按个人喜好切成丝/打成卷;北豆腐切小块。2、冷水入锅，烧开。先入海带煮两三分钟再下豆腐一起煮5~10分钟。3、再次煮开后加盐调味即可。小贴士：1、适合一岁以上的宝宝食用哦。2、最好是只给宝宝喝汤，如给宝宝食用海带，应撕成小段再给宝宝吃。
2、2岁宝宝可以吃海带吗
一般孩子已经过了一岁半之后就可以适量的吃一些海带了，但是不要吃太多，虽然海带中含有钙物质，碘元素含有各种的微量元素都是比较多的，但是海带也是比较难消化的，所以要让孩子适量的吃一些，妇则吃太多会出现腹胀等一些情况。两岁的宝宝，他还小，他的肠胃功能还没有发育好。最好不要让他吃海鲜类的产品，尤其是海带。
3、海带和番茄煮粥一岁宝宝能吃吗
海带和西红柿最好不要一起吃，因为海带中含有丰富的碘元素而西红柿中则含有丰富的矿物质元素，如果放在一起吃的话很有可能会引起身体不适甚至是中毒的现象，所以建议尽量避免，平时可以将海带跟西红柿分开吃，因为这两种食物都是对身体非常好的，多吃海带能帮助很好的预防甲亢，而西红柿则能有防癌的作用，而且对调理黑眼圈也会很有好处，所以建议经常熬夜的人可以多吃。
